Tag: humör

Minns du när du skrattade sådär hejdlöst senast? Så att nästan tårarna rann och du fick ont i magen? Det är en otroligt härlig känsla som man inte behöver betala ett öre för att uppleva. Men visste du hur mycket ett gott skratt betyder för din hälsa?

Ett gott skratt sätter igång olika funktioner som hjälper dig att hålla dig frisk både fysiskt och psykiskt. Du blir bättre på att hantera olika typer av kriser, du får bättre immunförsvar samt färre stresshormoner. Personer med humor lever helt enkelt längre i genomsnitt än de som saknar humor. När du skrattar utsöndras lyckohormonet dopamin samt endorfin vilka bägge bidrar till ditt välbefinnande.

Ett skratt förlänger livet

Man brukar ju säga att ett gott skratt förlänger livet och visst ligger det mycket i detta påstående. Precis som vi nämnt tidigare så finns det flera hälsomässiga skäl till att fortsätta, eller börja skratta mer. Dessutom smittar ju ofta skratt av sig till andra människor, vilket är ytterligare en anledning till att börja skratta. Det är ju så härligt när man ser en annan glad människa som brister ut i ett riktigt gapskratt, så då är det ju svårt att inte le och börja skratta själv. Kanske når du dina mål genom att skratta och le oftare?

Man måste kunna skratta åt sig själv också

Även om det är roligt att skratta år och med andra människor, måste man ju kunna skratta åt sig själv ibland också. Vi har väl alla någon gång gjort bort oss i offentlig miljö och visst får man bjuda på sig själv lite och skratta åt sig själv även om det kanske för stunden känns ganska genant. Vi får helt enkelt le åt vår ofullkomlighet. De flesta av oss kan nog minnas tillbaka till olika situationer där vi verkligen kunnat skratta åt oss själva. Man ska inte ta livet på för stort allvar, det är viktigt att kunna ha en viss självdistans.